Bom dia! Tão bom estar de volta por aqui com as nossas #fridaytips!
Esta ginástica tão boa da Primavera e do Verão que me faz fazer uma gestão minuciosa do tempo é na verdade aquilo que mais anseio em Janeiro e Fevereiro.
Por onde ando sempre, é mesmo no instagram, se quiseres junta-te à tribo aqui!

Hoje trago alguns temas e ferramentas que vieram ao meu encontro por mero acaso (ou não!) e que achei que deveria partilhar contigo por serem questões tão presentes do dia-a-dia de muitos de nós ou até de pessoas que possas conhecer.

Partilha as #fridaytips com as tuas pessoas, vamos fazer crescer esta comunidade tão inspiradora?

Prepara o teu sumo, o teu chá ou o teu café e vamos começar!

• Encontra a tua paixão e propósito de vida : Sobre este assunto tão delicado e que (felizmente) me passou sempre um pouco ao lado decidi hoje falar aqui porque me apercebi que isto é para muitas pessoas a primeira questão para mudarem e seguirem um caminho que as faça sentir mais felizes e realizadas. A fotografia surgiu na minha vida de forma muito espontânea e todo o caminho que fiz até hoje desenrolou-se naturalmente. Foi uma paixão que aos poucos invadiu o meu dia-a-dia, me fez vibrar e descobrir um lado artístico que não imaginava ter. A questão aqui é, eu tropecei no meu propósito de vida e percebi que afinal havia algo que me deixava muito mais feliz do que a profissão que havia escolhido supostamente para o resto da minha vida.
  Nunca senti aquele vazio que já algumas pessoas me confidenciaram: não gostam do que fazem mas também não fazem ideia do que o que gostariam de fazer porque se sentem a divagar nas suas próprias vidas e não encontram a sua paixão e propósito. Percebi que isto é muito mais comum que eu pensava, e que é realmente frustrante esta sensação de impotência.
  E, por isso, fui em busca de algumas ferramentas que te pudessem ajudar nesta caminhada. Reforço a ideia de que nada acontece do dia para a noite, são precisos paciência, foco e dedicação a ti mesma.
  Começa por ler este post e de seguida responde a estas perguntas, este é o teu primeiro passo. Custa apenas começar! Quero saber o que descobriste sobre ti depois deste exercício. Escreve mesmo as respostas num caderno e relê as vezes que forem precisas, lê entre as linhas, tira tempo para te analisares nessa conversa contigo mesma.

• Lidar com a crítica: Quantas mais pessoas nos seguem maior é a probabilidade de recebermos críticas. Há as críticas construtivas e há as críticas das pessoas que estão infelizes com as suas próprias vidas. Ao longo dos anos já recebi ambas. Felizmente, as construtivas dos meus amigos e comunidade e sempre com o intuito de me ajudarem a fazer melhor e umas duas ou três sem fundamento e as quais ignorei completamente, só perco tempo com quem me faz bem, foi algo que demorei a aprender mas lá cheguei.
  A semana passada ouvi o episódio do podcast da Jenna Kutcher sobre como podemos lidar com este lado menos luminoso e até me surpreendi com a abordagem dela. Ela de facto tem a capacidade de sentir compaixão pelo desconhecido e responder a todas a críticas sem fundamento. Compaixão é um sentimento que deve ser trabalhado e eu por mim falo. Tenho alguma dificuldade em sentir compaixão se não for alguém que conheça e goste, sobretudo em situações destas. Tira uns minutos e ouve este episódio, vale a pena!

• 5 dicas para aumentares de forma autêntica a tua comunidade no Instagram: Lindsay Roman é uma das minhas fotografas preferidas, tem uma forma muito espontânea, divertida e motivadora de se mostrar ao mundo. A si e à sua visão do amor!
  Está na minha lista de sonhos ir ao workshop dela: The heart workshop. Se estiveres interessada vê aqui é impossível não desejar ir a correr já!
  Mas o que quero mesmo partilhar é o pdf que ela criou e que inclui algumas dicas e reminders de como podemos gerir o nosso instagram sem perdermos a nossa essência. Independentemente do número de seguidores e dos likes, nós só queremos uma coisa: passarmos a nossa mensagem à nossa comunidade, que é também onde estão as pessoas com quem queremos trabalhar. Descarrega o pdf aqui.

ENGLISH VERSION

Good morning! It´s so good to be back here with our #fridaytips!

Between Spring and Summer I have to micro manage my time in order to get everything done. When I’m in January and February I’m already looking forward to these busy months.
I’m always around, most of the times on Instagram, if you want to join the tribe here!

Today I bring some subjects and tools that came to my attention by chance (or not!) and I thought I should share with you due to the fact that these are questions that are present in our daily lives.

Share #fridaytips with your people, let’s keep growing this amazing community, shall we?
Go get your juice, tea or coffee and let’s begin!

• Find your passion and purpose in life: About this delicate matter, today I decided to talk about it because I realized this is, for a lot of people the first step to change and follow a path that makes them feel happier and fulfilled. Photography came up in my life in a very spontaneous way and every path I took until today came up naturally. It was a passion that slowly invaded my daily life, made me vibrate and find an artistic side that I didn’t know I had. The thing here is, I stumbled on my purpose in life and realized there was something that made me happier than the profession I had chosen before for the rest of my life. I have never felt that empty space that some people confessed me: they don’t like what they do but also have no idea what they would like to do because they feel like drifting in their own lives and don’t find their passion or purpose. I realized that this is a lot more common than I thought, and it’s really frustrating feeling powerless. So I decided to search some tools that could help you in this journey. I have to say it repeatedly that nothing happens overnight, it takes patience, focus and dedication.
  Start by reading this post and then answer these questions, this is your first step. It’s only hard to begin! I want to know what you have found out about yourself after this exercise. Write down your answers in your notebook and reread as many time as you need to. Read between the lines, take time to analyze this conversation with yourself.

• Deal with critics: The more people that follow you the higher the chance of being criticized. There are constructive criticism and criticism from people that are unhappy with their own lives. Over the years I’ve received both. Fortunately, most of the critics were from my friends and community always with the objective of helping me doing better. I also received a few critics with no sense whatsoever and I ignored them completely, I only waste time with people who do good, it took me a while to get there.

  Last week I heard Jenna Kutcher podcast episode about how can we deal with this less brighter side and I was even surprised by her approach. In fact, she has the ability to feel compassion for all types of criticism and respond to every critic. Compassion is a feeling that must be worked on (I’m also speaking on my behalf). I have a bit of difficulty feeling compassion if it’s someone that I don’t like, especially in situations like these. Take a few minutes and listen to this episode, it’s worth it!

• 5 tips to boost your community on Instagram: Lindsay Roman is one of my favorite photographers, she has a very spontaneous, fun and motivating way of showing to the world. Her and her vision of love! It’s on my bucket list to go to her workshop: The heart workshop. If you are interested check here, it’s impossible not to want to go there! But what I really want to share is the pdf she created and includes some tips and reminders of how we can manage our Instagram without losing our essence. Apart from the number of followers and likes, we just want one thing: spread the message to our community, the place where we find the people we want to work with. Download the pdf here.

Amazing things going on in my Instagram! Go and check it out!

 Much love,